Per inserire una chat su un sito o forum dovete prima di tutto crearla come indicato a questo link
//lp89.it/Guide/come-creare-una-nuova-chat-su-xat/
Dopo che avrete aperto la vostra chat possiamo passare all'inserimento sul vostro sito/forum
In basso a sinistra c'è il link embed come mostrato in foto

dopo che ci cliccate verrete reindirizzati a una pagina simile a questa:

Scegliete le dimensioni che volete (larghezza e altezza) e aggiornatele.
Dopo che siete sicuri in basso potete copiare il codice HTML da inserire nel vostro sito o forum

Inserite questo codice nel vostro sito web o forum in un punto in cui il codice HTML sia permesso
Nota bene: se non sapete cosa sia il codice HTML allora non ha senso nemmeno avere un forum o sito web.